Pourquoi avons-nous des pensées intrusives (et comment les gérer) ?

Imagine que ton esprit est comme une grande rivière.

Parfois, l’eau est calme et paisible mais d’autres fois, des feuilles, des branches ou même des déchets flottent à la surface sans prévenir.

Ces éléments, ce sont nos “pensées intrusives”.

Elles apparaissent sans qu’on les invite et peuvent être gênantes, voire angoissantes.

Mais d’où viennent-elles ? Et surtout, comment les gérer sans se laisser emporter par le courant ?