STOP à la procrastination : il est temps d’agir.

Tu sais exactement ce que tu dois faire.
Mais tu scrolles. Tu remets à demain. Tu t’égares dans des tâches secondaires.

Et chaque jour, une sensation désagréable s’installe :
👉 stress, culpabilité, baisse de motivation, perte de confiance…

La procrastination n’est pas une simple “paresse” : c’est souvent un mécanisme de défense inconscient, lié à la peur, au doute, à un besoin de contrôle ou à une surcharge mentale.

Mais bonne nouvelle : ça se déconstruit, et tu peux en sortir.
Voici un guide clair et concret pour identifier la procrastination, comprendre ses racines et la transformer.